- Главная
- Здоровое питание
- Орехи, семена, сухофрукты
- Сухофрукты
- Киви цукаты
Описание
Полезным и очень вкусным лакомством является сушеный (или вяленый) киви. Он содержит все компоненты своего свежего собрата, однако, отличается более сладким вкусом и длительным сроком хранения.
Сушеный киви – хороший источник витамина C (по его концентрации один киви эквивалентен трем апельсинам), кальция, железа, цинка и магния. Порция сухофруктов обеспечивает 4% и 3% от рекомендуемой дневной нормы кальция и железа